drug5m

الشعير من النباتات الحولية من الفصيلة القبئية أو النجيلية ويوجد منه النوع الأسود والنوع الأبيض تتم زراعته بشكل أساسي في الوطن العربي في المناطق ذات الطقس المعتدل، يستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي ويمكن تناوله بعدة طرق مختفة وإضافة النكهات المفضلة فوائد الشعير   التخلص من الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية    الشعير غني بالتربتوفان وهو حمض أميني له دور هام  في تحسين المزاج لأنه يدخل في تصنيع السيروتونين وهو المسؤول عن الشعور بالاستقرار النفسي والعاطفي وجود السيروتونين بالمعدل الطبيعي يجعل الإنسان أكثر سعادة وتركيز كما أن انخفاضه في الجسم يسبب القلق واضطراب الحالة المزاجية يجعل المريض ينام بهدوء وعمق  تقليل مستوى سكر الدم   يساعد على ضبط سكر الدم لمدة تصل إلى 11 أو 14 ساعة، تناول الشعير باستمرار يقلل من فرص الإصابة بالسكري خسارة الوزن الزائد   الشعير غني بالألياف منها البيتا جلوكان الذي يساعد في ضبط الهضم ويقلل امتصاص الكربوهيدرات كما يساعد في خفض الكوليسترول يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة لذلك استخدامه يساعد في تقليل الشهية...

المليسا أحد الأعشاب العطرية المعمرة، تصنيفها يتبع مجموعة النعناع، تتميز بأوراق ذات أوراق منعشة ومهدئة بسبب رائحة الليمون القوية التي تنبعث منها، كما تدخل في الصناعات الصيدلانية، فوائد المليسا متعددة سوف نتناولها بالتفصيل أسماء أخرى   الترنجان المخزني الحبق الترنجاني المليسة المخزنية فوائد عشبة المليسا للقولون   القولون العصبي فهي تحتوي على مواد تمنع التقلصات منها السيترونيلال واللينالول والجيرانيول تطرد الغازات وتقلل الانتفاخ تستخدم لتقليل أعراض التهاب القولون والتهاب القولون التقرحي تقلل وجع الأمعاء تحسن أداء الأمعاء وحركتها وتسهل عملية التبرز يمكن استخدامه لتقليل المغص والانتفاخ لدى الرضيع فوائد المليسا لـ الدورة الشهرية   يستخدم شاي المليسا للتخلص من الألم قبل الحيض وخلال فترة الدورة، ينصح باستخدامها بانتظام لأن تأثيرها يحدث على مدى غير قصير تم إجراء دراسة على بعض الفتيات في فترة المراهقة، نتيجة الدراسة أكدت أن تناول 1.2 جرام يوميا لمدة شهرين يقلل حدة أعراض الحيض، فقد دونت الدراسة أن الأعراض كانت أشد قبل البدء في تناول المليسا يوميا ...

حشيشة الملائكة حشيشة الملائكة تنتمي إلى فصيلة الخيمية طويلة  أوراقها مسننة وأزهارها بيضاء، تستخدم منذ العصور القديمة في الطب البديل، تستخدمها السيدات في علاج العديد من المشاكل الهرمونية واضطراب الحيض ومشاكل ما قبل الطمث وأيضا مشاكل البشرة الأنواع     الحرجية: تنتشر في تركيا وأوروبا والشام  الأزهرية : توجد في  في جورجيا  الطبية :  في شرق أوروبا الصينية : في شرق آسيا فوائد حشيشة الملائكة   تقلل عدد مرات التبول أثناء الليل وهي تناسب من يشكو من الاستيقاظ ليلا عدة مرات بسبب الحاجة للتبول تساعد في علاج ارتفاع حرارة الجسم تستخدم أيضا لعلاج احتباس السوائل السكتات الدماغية تقلل نوبات العصبية والقلق تعزز الرغبة الجنسية تحتوي على فيتامين E وتعزز وصول الدم لفروة الرأس لذلك تستخدم لعلاج سقوط الشعر تشير بعض الدراسات أن حشيشة الملائكة لها تأثير مضاد للبكتيريا الوقاية من فقدان كثافة العظام والإصابة بالهشاشة تزيل الروائح الكريهة من الفم تساعد في علاج تخثر الدم وفقر الدم حشيشة الملائكة للجهاز الهضمي   تقلل اضطرابات المعدة علاج...

عشبة كف مريم موطنها الأصلي البحر الأبيض المتوسط ووسط أسيا تتميز الشجرة أن أوراقها طويلة مظهرها يشبه الأصابع وزهورها ذات لون بنفسجي، كف مريم لها العديد من الاستخدامات العلاجية وخاصة للسيدات ولها تأثير واضح على هرمونات الدورة التناسلية للمرأة أسماء أخرى لـ كف مريم   أم الجلاجل عشبة المدينة وشجرة العفة عشبة كف مريم للسيدات    تسمى صديقة النساء وذلك لقدرتها على علاج اضطراب الهرمونات الجنسية وعلاج المشاكل التي تتعلق بها تستخدم عشبة كف مريم اضبط إنتاج البرولاكتين من الغدة النخامية والحد من ارتفاعه في الدم لذلك هي تساعد بذلك تساعد في زيادة فرصة حدوث الحمل تساعد العشبة في علاج قصور الجسم الأصفر في المبيض مما يساعد على إنتاج هرمونات الأنوثة لتجعل الرحم أكثر استعدادا لحدوث الحمل علاج تأخر الإنجاب لمن تعاني من نقص البروجيستيرون تستخدم لتقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض التكيس الليفي في الثدي حيث يعتقد العلماء أن السبب الرئيسي في هذا المرض هو اضطراب الهرمونات في الجسم وخاصة الاستروجين تساعد عشبة كف مريم في تنزيل الدورة الشهرية تنظيف الرحم وذلك لأنها تساعد في ضبط ال...

من فوائد الرياضة الحفاظ على سلامة جسم الإنسان واستقراره النفسي الرياضة تعزز وظائف الجهاز الدوري والهضمي وتزيد كتلة العضلات في الجسم وتقلل الإصابة بالسكري والسمنة، يوصى بممارسة الرياضة 30 دقيقة على الأقل يوميا وذلك حسب توصيات الجمعيات الصحية في العالم فوائد الرياضة لجسم الإنسان   يتم إطلاق مجموعة من المركبات في الجسم  من أهمها  الأندروفين الذي يتم إفرازه من الغدة النخامية  وهو ما يعرف بهرمون السعادة وهو السبب الأساسي في إحساس الراحة والسعادة الذي يتملك من الإنسان بعد ممارسة الرياضة الدوبامين له العديد من الوظائف بالإضافة إلى أنه المسؤول عن الشعور بالمتعة السيروتونين وهو مركب يساعد على الشعور بالسعادة كما يلعب دور هام في الحصول على ساعات من النوم المريح كما يساعد في ضبط الشهية الاستروجين أو ما يعرف بهرمون الأنوثة مركبات تحفيز النمو هي مركبات تعمل تحفيز وتنبيه الجسم إلى ضرورة تنشيط نمو العضلات التأثيرات الإيجابية للرياضة على الجهاز الهضمي تحسين الهضم : تحفز الرياضة إنتاج الإنزيمات الهاضمة وتقلل فرص الإصابة بعسر الهضم علاج الإمساك : ممارسة الرياضة با...

سولبادين فوار أقراص وكبسولات يستخدم لتسكين الألم بصفة عامة وعلاج حالة الحمى وعلى الرغم من فاعليته إلا أن استخدامه لابد أن يكون تحت إشراف طبي دقيق مع الالتزتم بالجرعة المحددة من الطبيب وتنفيذ كل تعلماته بدقة المادة الفعالة     الباراسيتامول  500 مجم وهى مادة مسكنة للألم ومضادة للالتهاب كما أنهما خافضة للحرارة فهى تثبط انتاج المواد المسؤولة عن الشعور بالألم كافيين 30 مجم : يعزز فاعلية البارسيتامول في الجسم الكودايين بتركيز 8 مجم وهي مادة افيونية مسكنة لالام الجسم دواعي استخدام سولبادين فوار و كبسولات   يستخدم لعلاج ألم الصداع النصفي والصداع للتخلص من الألم الناتج عن كسور العظام مسكن لأل التواءات المفاصل السيطرة على ألم الاسنان علاج ألم التهاب المفاصل يستخدم للتخلص من الألم الناتج عن الحيض علاج وجع العمود الفقري والظهر يستخدم بعد خلع الأسنان للتخلص من الألم وجع عرق النسا مسكن للجيوب الأنفية يساعد المريض في تحمل الألم بعد إجراء العمليات الجراحية التحكم في ارتفاع حرارة الجسم علاج ألم العضلات علاج وجع التهاب اللثة ألم البلعوم والحلق الجرعة و...

الإرهاق من الأعراض الشائعة والمنتشرة في المجتمع وهو يشير إلى عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية،  قد يكون حاد أو مزمن، وهو من الأعراض الناتجة عن ممارسة نمط غير سليم في الحياة مثل الغذاء الغير صحي ونقص ساعات النوم وقلة ممارسة الرياضة سوف نتعرف على بعض الأمور الواجب اتباعها للتخلص من الإجهاد والإرهاق   أعراض الإرهاق    النعاس : يشعر الشعر دائما أن لديه حاجة ملحة للنوم لا يمكنه عادة السيطرة عليها صعوبة التركيز : يصعب على الشخص التركيز في الأمور حتى لو كانت بسيطة ضعف الذاكرة : دائما يشكو أنه ينسى أبسط الأمور وخاصة الأحداث القريبة ضعف القدرات : لا يمكن للشخص أن يعبر عن رأي أو يتخذ قرار وجع : شعور بألم في العضلات مع تيبس الرؤية : تصبح غير واضحة أو ضبابية الإنجاز : تضعف قدرة الشخص على إنجاز عمل أو مهمة الشهية : تنخفض بشكل ملحوظ أسباب الإرهاق   لابد من معرفة سبب الشعور بالإرهاق حتى تعرف ما هو العلاج العوامل النفسية : القلق والتوتر المستمر، الاكتئاب وحالة الحزن اضطراب النوم : من أكثر العوامل التي تسبب الإرهاق قلة ساعات النوم وأيضا عدم ا...

الليمون ينتمي إلى الحمضيات وله مذاق خاص ومميز، يدخل في العديد من وصفات المطبخ، تناول الليمون يمنح الجسم العديد من الفيتامينات الضرورية التي تعزز مناعة جسم الإنسان وتساعد في التخلص من السموم كما يساعد في القضاء على السمنة القيمة الغذائية في الليمون    يحتوي 100 جرام ليمون على  فيتامين ب 1 ( الثيامين ) : 0.04 ملغ فيتامين ب 2 ( الرايبوفلافين ) : 0.02 ملغم فيتامين ب 3 ( نياسين ) : 0.1 ملغ فيتامين ب 5 ( بانتوثينك ) : 0.2 ملغ فيتامين ب 6 : 0.08 ملغ فيتامين ب 9 ( الفوليك أسيد ) : 11 ميكروجرام فيتامين سي 53 ملغ فسفور : 16 ملغ الحديد : 0.60 ملغ مغنيزيوم : 8 ملغ زنك : 0.06 ملغ كالسيوم : 26 ملغ بوتاسيوم  : 138 ملغ فوائد الليمون على الريق   يحسن عمل الجهاز التنفسي يخفف حدة نوبات الربو والسعال يساعد في مقاومة العدوى يحتوي على قدر كبير من فيتامين سي وهو واحد من مضادات الأكسدة القوية يقلل التوتر العصبي والقلق يقلل معدل الإصابة بالسكتات الدماغية يحافظ على اتزان السوائل داخل الجسم يرطب الجسم ويمنح الشعور بالانتعاش يقلل الشعور بالعطش يساعد في الو...

يحدث الحمل خلال ايام التبويض لذلك تهتم السيدة بمعرفة تلك الأيام وكيفية الاستعداد لزيادة فرص الإنجاب، وهناك العديد من الأمور يمكن اتخاذها لزيادة التبويض وفرص الحمل سوف نتناولها و سنتعرف على بعض الأسباب التي تسبب ضعف الإباضة فترة التبويض    هي المرحلة التي يتم فيها انطلاق البويضة من المبيض لتنتظر التخصيب، إذا حدث التخصيب تستقر في الرحم لإتمام مراحل الحمل وإذا لم يتم التلقيح تخرج من الجسم في هيئة حيض تبدأ تلك الفترة من اليوم 12 إلى اليوم 18 من تاريخ أول يوم للدورة ( لدى أغلب السيدات ) بعض السيدات لها فترتين الإباضة وبعض السيدات يطلقن أكثر من بويضة في نفس فترة الإباضة اعراض تخبرك بـ ايام التبويض   هناك مجموعة من الأعراض تحدث في أيام التبويض منها : إفرازات ذات لون شفاف من المهبل تنقيط بسيط ارتفاع الرغبة الجنسية وجع المبيض .ألم عند لمس الثدي ارتفاع بسيط في حرارة الجسم أسباب ضعف الإباضة زيادة وزن الجسم الإصابة بتكيس المبايض وهى أكثر الأسباب انتشارا اضطراب هرمونات الغدة الدرقية قصور الغدة النخامية اضطراب هرمونات الأنوثة انسداد قناة فالوب عيوب خلقية ف...

فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويلعب دور أساسي في توازن الكالسيوم في الدم والحفاظ على سلامة العظام والأسنان، فيتامين د يتكون تحت الجلد بمساعدة أشعة الشمس كما يمكن الحصول عليه من الغذاء وفي بعض الحالات يحتاج الشخص إلى المكملات الغذائية التي تحتوي عليه، سوف نتناول أعراض نقص فيتامين د وكيفية الوقاية منها فوائد فيتامين د   يعزز صحة العظام : فهو يرفع معدل امتصاص الكالسيوم  ويحافظ على مستواه الطبيعي في الدم، يقلل معدل خروج الكالسيوم من العظام إلى الدم ويمنع الإصابة بهشاشة العظام كما يحافظ على المستوى الطبيعي لعنصر الفوسفور وهو أحد  العناصر الضرورية لسلامة العظام الحفاظ على سلامة الأسنان : يعد فيتامين د من الفيتامينات الأساسية للرضع والأطفال لضمان النمو السليم لأسنانهم وعظامهم نقص فيتامين د يسبب ضعف شديد في بنية الأسنان تقوية الجهاز المناعي : يقلل الإصابة بالعدوى ويرفع قدرة الجسم في مقاومة الأمراض وهو يعمل منشط للمناعة الوقاية من السرطان : ينظم نمو الخلايا ويمنع نمو الخلايا السرطانية الأكل الذي يحتوي على فيتامين د   صفار البيض : حيث تحت...

سقوط الشعر مشكلة منتشرة بين السيدات والفتيات وتسبب الإزعاج والخوف أيضا، وهناك بعض الأمور التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التلف والتساقط  ومن أهم هذه الأمور تناول الطعام الصحي وعدم الإفراط في استخدام المواد الكيماوية لفرد وتلوين الشعر أسباب سقوط الشعر    اضطراب توازن الهرمونات في الجسم تفقد السيدة الكثير من الشعر بعد إجراء العمليات الجراحية خلال فترة الحمل وأيضا الرضاعة وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية العامل الوراثي الأنيميا فهي تؤدي على ضعف البصيلات وضعف نمة الشعر تناول بعض الأدوية علاجات السرطان خلال الدورة الشهرية وجود فطريات في فروة الرأس مرض السكري مرض الذئبة سوء التغذية اتباع حمية خاطئة لتقليل الوزن تعرض الشعر للمعاملات الحرارية والكيميائية مثل السشوار والصبغة والفرد الكيماوي تقدم العمر تعرض فروة الشعر للإشعاع اضطراب وظائف الغدد الصماء هوس نتف الشعر وهي رغبة ملحة في شد الشعر من الخصل تصيب بعض السيدات نتيجة التوتر العصبي ولا يمكن التحكم فيها يسقط الشعر أحيانا نتيجة تعرض الشخص لصدمة عاطفية شديدة الإفراط في تصفيف الشعر فقدان كيل...

الدورة الشهرية هي عادة تحدث كل 28 يوم تقريبا وتستمر حوالي 7 أيام  وهي واحدة من علامات بلوغ الفتاة وتستمر حتى سن اليأس أو انقطاع الطمث وعادة ما يكون في بداية العقد الرابع من العمر ما هي الدورة الشهرية هي تغيرات تحدث في جسم السيدة استعدادا للحمل في كل شهر حيث يتم إنتاج البويضة وتحدث تغيرات هرمونية وفي حالة عدم تلقيح البويضة فإن بطانة الرحم التي تم تكوينها تبدأ في الخروج وتمثل فترة الطمث اقرأ أيضاً : أغنى مصدر للحصول على فيتامين سي ، كيفية الحصول عليه فوائد الدورة الشهرية يتم الاطمئنان على صحة المرأة من خلال متابعة لون وكمية الدورة، وحدوث أي خلل فيها مؤشر لوجود مشاكل صحية أو اضطرابات هرمونية تتحسن حالة السيدة النفسية وتتخلص من التوتر والقلق مع الدورة الشهرية وذلك بسبب انطلاق هرمون الإندروفين تعزز الدورة الشهرية الرغبة الجنسية التنبؤ بموعد التبويض لزيادة فرص الحمل تنظيف الجسم من السموم تنشيط الدورة الدموية في الجسم تهيئة الرحم لاستقبال الحمل تحد من ظهور علامات تقدم العمر أعراض ما قبل الدورة الشهرية نتيجة التغيرات الهرمونية تظهر هذه الأعراض خلال الأيام القليلة قبل ا...

تحتاج منطقة المهبل لعناية واهتمام فهي منطقة حساسة وتؤثر على حياة المرأة وعلاقتها الزوجية العناية اليومية بالمهبل تقي من الالتهابات او الحكة والإفرازات الغريبة والروائح الكريهة، سوف نتناول بعض المشاكل التي قد تحدث في المهبل افرازات  المهبل   الإفرازات المهبلية الطبيعية هي إفرازات عديمة الرائحة وعديمة اللون ولا تصاحبها حكة أو التهاب تحدث في الغالب قبل فترة الحيض وخلال التبويض وأيضا تحدث في فترة الحمل مباشرة ولا داعي للقلق منها إفرازات غير طبيعية وتتميز بالرائحة الكريهة وذات لون أصفر أو أخضر و قوامها سميك وهى ناتجة عن الإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية وتجعل السيدة تشعر بألم وحكة في منطقة المهبل وفي هذه الحالة لابد من زيارة الطبيب الإفرازات البيضاء  إذا كانت عديمة الرائحة فلا داعي للقلق بشأنها وإذا كانت ذات رائحة غريبة فهذا يدل على إصابة السيدة بعدوى الإفرازات المخاطية الشفافة  وهى إفرازات عادة تصاحب مرحلة التبويض إفرازات شفافة ذات قوام مائي تحدث نتيجة ممارسة مجهود بدني زائد وتظهر أيضا خلال فترة الحيض إفرازات ذات لون بني أو أحمر إذا حدثت قبل أو...

المشيمة  العضو الذي يوفر للجنين كل ما يحتاج له من غذاء وأكسجين وغير ذلك، والحفاظ على المشيمة خلال مراحل الحمل يتطلب نمط سليم للحياة والغذاء ومتابعة مستمرة لدى الطبيب المعالج للاطمئنان عليها دور  المشيمة عضو ينمو في رحم الأم خلال فترة الحمل ( يصل وزنها عند الولادة إلى نصف كيلو جرام ) ولها دور أساسي حيث يمد الجنين بالعناصر الغذائية والأكسجين كما يستقبل الفضلات التي تخرج من الجنين بدون أن يختلط دم الأم مع الجنين، والمشيمة لها دور هام في إنتاج هرمونات الحمل وتنفصل عن الرحم بعد الولادة ويساعد في ذلك انقباضات الرحم وتخرج من الجسم أشارت بعض الأبحاث أنها تلعب أدوار أخرى في الحمل ولكن لم يتم إثباتها بالفعل متى تكتمل  الأسبوع الـ 20 من الحمل هو ذروة نموها ولكن تستمر في النمو حتى الولادة اقرأ أيضاً : ZELAX زيلاكس علاج الاكتئاب ، القلق عوامل تؤثر على صحة المشيمة عمر الأم : تزداد المشكلات التي قد تتعرض لها إذا كان عمر الأم تجاوز 40 عام ضغط الدم المرتفع الحمل بأكثر من جنين إذا كانت السيدة تعاني من اضطرابات في تجلط الدم العمليات الجراحية في الرحم مثل استئصال الأورام ال...